Porqué deberías hacer ejercicio al levantarte

Supongo que quien más quien menos todos sabemos lo importante que es para la salud la práctica deportiva o, por decirlo de otra manera, ejercitarnos físicamente. Ya lo decían los antiguos romanos:

Mens Sana in Corpore Sano

Y es que poner el cuerpo a trajabar no sólo es bueno para nosotros a nivel físico (regulación del metabolismo, quema de grasas sobrantes, tonificación, fortalecimiento, ganar elasticidad, etc.) si no también a nivel mental. En el fondo no dejamos de ser unos animalillos y, como tal, necesitamos movernos. Además, un chute de endorfinas tras un poco de estrés físico siempre viene bien 😉

Pero es que, además, si es de las primeras cosas que hacemos al levantarmos, conseguimos unos beneficios adicionales:

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