Principios del yoga

El primer día que probé una clase de yoga con la que es aún hoy mi maestra, (mi mamayogui 🥰)fue para probar, hacer una actividad más de las que ya hacía. Aún recuerdo perfectamente la sensación, sobre todo al acabar, de darme cuenta de lo acostumbrada que estaba a sentir algún tipo de dolor, por ejemplo y ya no estaba.

Hatha yoga la parte física. Todas las prácticas en conjunto (Raja Yoga) es la práctica de yoga que practico, al ser la más integral. Hay muchas más en estos tiempos, incluso hasta yoga de la risa 🤭

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Porqué deberías hacer ejercicio al levantarte

Supongo que quien más quien menos todos sabemos lo importante que es para la salud la práctica deportiva o, por decirlo de otra manera, ejercitarnos físicamente. Ya lo decían los antiguos romanos:

Mens Sana in Corpore Sano

Y es que poner el cuerpo a trajabar no sólo es bueno para nosotros a nivel físico (regulación del metabolismo, quema de grasas sobrantes, tonificación, fortalecimiento, ganar elasticidad, etc.) si no también a nivel mental. En el fondo no dejamos de ser unos animalillos y, como tal, necesitamos movernos. Además, un chute de endorfinas tras un poco de estrés físico siempre viene bien 😉

Pero es que, además, si es de las primeras cosas que hacemos al levantarmos, conseguimos unos beneficios adicionales:

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Sí, yo también hago Yoga

La verdad es que sin ser ningún especialista ni mucho menos, ya llevo un tiempecito practicando yoga. ¡Y la verdad es que no puedo más que recomendarlo!

Empecé un poquito a lo loco, por mi cuenta. Con algún que otro vídeo de Youtube y enseguida me puse las pilas con una APP llamada Keep Yoga (la tienes para Android y para iOS). En seguida me moló bastante el rollo, porque la mayoría de sesiones están en abierto y las hay de todos los niveles. A la que quise darme cuenta, estaba machando la sesión “Mourning Routine” (rutina matinal) a diario. De hecho hubo un punto en que dejé de usar la APP (creo que por dormir 15 minutos más) y hace relativamente poco la retomé.

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